Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 94g | 113kcal | 15g | 2.6g | 4.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 7g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 466kcal | 31.4g | 13g | 31.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 233kcal | 15.7g | 6.5g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 117kcal | 7.9g | 3.3g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu