Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 18g | 47kcal | 4g | 7.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 45g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 369kcal | 33.2g | 20g | 17g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 185kcal | 16.6g | 10g | 8.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 92kcal | 8.3g | 5g | 4.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.5g | 7.5g | 6.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu