Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 72g | 34kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 38g | 17kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 115kcal | 1.2g | 23.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 57kcal | 0.6g | 11.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 29kcal | 0.3g | 6g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.9g | 0.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu