Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 66g | 101kcal | 3.2g | 21.3g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 39g | 41kcal | 8.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 28g | 18kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 320kcal | 25.8g | 45.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 160kcal | 12.9g | 22.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 80kcal | 6.5g | 11.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu