Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 47g | 22kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 78g | 44kcal | 6.7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 7.8g | 30kcal | 0.6g | 4.5g | 1.1g | 0.7g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 197kcal | 15g | 25.8g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 98kcal | 7.5g | 12.9g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 49kcal | 3.8g | 6.5g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.6g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu