Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 20g | 69kcal | 2.8g | 11g | 1.4g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 138kcal | 5.6g | 22g | 2.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 69kcal | 2.8g | 11g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 35kcal | 1.4g | 5.5g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu