Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		7.1g	50kcal	0.1g	0g	5.6g	0g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		12g	16kcal	1.6g	0g	1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		14g	49kcal	1.7g	10g	0.3g	0.5g
Perunajauho 1dl=70g		4.9g	17kcal	0g	4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		35g	13kcal	0.1g	2.5g	0g	0.7g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		2.1g	0.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		7.1g	23kcal	0.2g	5.6g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		28g	36kcal	1.2g	1.4g	2.8g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.3g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		7.1g	13kcal	0g	3g	0g	0.1g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	268g	556kcal	10.2g	82.6g	19.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	134g	278kcal	5.1g	41.3g	9.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	67g	139kcal	2.6g	20.7g	4.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	207kcal	3.8g	30.8g	7.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu