Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 41g | 23kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 16g | 31kcal | 3.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 179kcal | 8.6g | 11.4g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 90kcal | 4.3g | 5.7g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 45kcal | 2.2g | 2.9g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu