Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.8g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 4.4g | 14kcal | 2.2g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruislese | 2.6g | 7.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 194kcal | 11.6g | 26.2g | 3.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 97kcal | 5.8g | 13.1g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 49kcal | 2.9g | 6.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.8g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu