Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 249g | 848kcal | 34.9g | 23.7g | 67.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 333g | 76kcal | 1.9g | 11.5g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku | 249g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 83g | 165kcal | 1.1g | 1.5g | 16.6g | 3.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 333g | 122kcal | 3g | 23.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 2493kcal | 86.4g | 129g | 171.2g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1246kcal | 43.2g | 64.5g | 85.6g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 623kcal | 21.6g | 32.3g | 42.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu