Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 560g | 134kcal | 6.7g | 19g | 1.1g | 11.8g | |
| Kurkku | 420g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Paprika punainen | 350g | 102kcal | 3.3g | 15.8g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 565kcal | 24.8g | 81.4g | 5.8g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 283kcal | 12.4g | 40.7g | 2.9g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 141kcal | 6.2g | 20.4g | 1.5g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu