Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 467g | 112kcal | 8.4g | 10.3g | 1.4g | 10.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 88g | 53kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 117g | 327kcal | 22.2g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 1054kcal | 67.2g | 56.2g | 54.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 527kcal | 33.6g | 28.1g | 27.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 263kcal | 16.8g | 14.1g | 13.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu