Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 338g | 481kcal | 42.2g | 1g | 34.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 188g | 656kcal | 52.5g | 3.8g | 48.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.2g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 19g | 82kcal | 7.6g | 2.5g | 4g | 2.7g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 375g | 375kcal | 71.2g | 3.4g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2662g | 3947kcal | 357.8g | 53.2g | 256.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1331g | 1974kcal | 178.9g | 26.6g | 128.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 987kcal | 89.5g | 13.3g | 64.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu