Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 338g | 111kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 397g | 72kcal | 2.2g | 9.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 117g | 140kcal | 2.7g | 5.6g | 11.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2674g | 714kcal | 17.4g | 81g | 28.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 357kcal | 8.7g | 40.5g | 14.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 178kcal | 4.4g | 20.3g | 7.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu