Omena-ananas lihasuikalepata
Keitä riisi.
Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.
Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.
Hauduta vartti.
Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Maxitar
Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.
Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.
Hauduta vartti.
Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 45g | 60kcal | 1.1g | 12.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Porsaan lihasuikale naturel (Atria) | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 25g | 23kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 14g | 8.8kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 25g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 285kcal | 12g | 44.2g | 5.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 142kcal | 6g | 22.1g | 2.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 71kcal | 3g | 11.1g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.5g | 16.5g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu