Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 5.6g2.6kcal0g0.5g0g0.1g
Vadelma 4.2g1.7kcal0g0.2g0g0.2g
Mustikka8.4g2.8kcal0g0.5g0g0.3g
Vesi101g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 12g49kcal0g11.9g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g3g10kcal0g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana269g131kcal0g31g0g1.2g
Valittu annoskoko135g66kcal0g15.5g0g0.6g
Annoskoko puolitettuna67g33kcal0g7.8g0g0.3g
Arvot/100g100g49kcal0g11.5g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069