Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 22g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 63g | 25kcal | 0.9g | 3.1g | 1.3g | 1.9g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 5.6g | 25kcal | 0.7g | 3.2g | 1g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 197kcal | 12.8g | 13.6g | 11g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 99kcal | 6.4g | 6.8g | 5.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 49kcal | 3.2g | 3.4g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.8g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu