Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 29g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 70g | 32kcal | 2.2g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.5g | 23.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 380kcal | 18g | 56.6g | 8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 190kcal | 9g | 28.3g | 4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 95kcal | 4.5g | 14.2g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.7g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu