Siemenleipä (VHH)

Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.

puuhaarukalla.

Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g55g66kcal1.8g2g5.5g0g
Kananmuna kuoreton 36g51kcal4.5g0.1g3.7g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g22g127kcal4.8g2.1g11.1g2.3g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g11g35kcal1.9g5g0.8g1.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale6.6g3.9kcal0.7g0.3g0g4.8g
Leivinjauhe 2.2g3.8kcal0.1g0.8g0g0g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g1.3g0kcal0g0g0g1.3g
Fiber husk (1rkl=10g)1.3g0.1kcal0g0g0g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana269g573kcal27.6g20.6g42.2g22.8g
Valittu annoskoko135g287kcal13.8g10.3g21.1g11.4g
Annoskoko puolitettuna67g143kcal6.9g5.2g10.6g5.7g
Arvot/100g100g213kcal10.2g7.6g15.7g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346086