Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 292g | 282kcal | 8.8g | 57.2g | 0.9g | 2.9g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 375g | 131kcal | 9g | 17.6g | 1.9g | 9.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 373kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 450g | 85kcal | 0g | 13.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 1743kcal | 121g | 176.6g | 56g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 871kcal | 60.5g | 88.3g | 28g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 436kcal | 30.3g | 44.2g | 14g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu