Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 562g | 128kcal | 3.1g | 19.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.4g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 169g | 17kcal | 1.9g | 1.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 975kcal | 13.8g | 55.4g | 71.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 488kcal | 6.9g | 27.7g | 35.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 244kcal | 3.5g | 13.9g | 18g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu