Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 451g | 496kcal | 103.6g | 0g | 8.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Makaroni, pasta | 150g | 492kcal | 15.3g | 99.7g | 1.7g | 5g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 300g | 481kcal | 8.1g | 8.1g | 45.1g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 195g | 35kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 2688g | 3882kcal | 300.8g | 239.8g | 182.6g | 18g | |
Valittu annoskoko | 1344g | 1941kcal | 150.4g | 119.9g | 91.3g | 9g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 971kcal | 75.2g | 60g | 45.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.2g | 8.9g | 6.8g | 0.7g |