Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 420g | 188kcal | 0.8g | 39.6g | 0.4g | 7.6g | |
| Rusina | 100g | 292kcal | 2.8g | 60.1g | 0.5g | 9.7g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 800g | 480kcal | 30.4g | 40g | 20g | 0g | |
| Manteli | 20g | 123kcal | 4.8g | 1.3g | 10.8g | 1.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2196kcal | 77.8g | 288.4g | 63.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1098kcal | 38.9g | 144.2g | 31.8g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 549kcal | 19.5g | 72.1g | 15.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu