Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 263g | 921kcal | 47.4g | 155.2g | 10.3g | 15.8g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 241g | 337kcal | 50.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 121g | 173kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 590g | 195kcal | 19.5g | 28.9g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 44g | 146kcal | 9.6g | 0g | 12.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2688g | 3588kcal | 286.4g | 377.2g | 103.8g | 34.6g | |
Valittu annoskoko | 1344g | 1794kcal | 143.2g | 188.6g | 51.9g | 17.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 897kcal | 71.6g | 94.3g | 26g | 8.7g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |