Maapähkinä-pinaatti liha

Lihaa maun ja haluaman määrän mukaan.

.esim naudanlihapaloi 500g

1. keitä lihat vedessä sipulin, lihaliemikuution ja chilin kanssa.

2. keitä kunnes lihat o valmiita ja vettä ei oo enää paljoo jälellä
3. laita paistinpannuun noin 2dl öljyy ja 4 rkl maapähkinälevitettä ja sekota ja paista.

.siis siit tulee litkumaista..

3. sekota seos lihoihin ja lisää kattilaan pinaattia.

Pakastepinaatti muhennoksena käy hyvin.

.määrä ehkä 300g.

4. sekota hyvin ja tarjoile

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 584g892kcal112.7g0g49g0g
Sipuli (kuorittu)58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Chili paprika punainen35g14kcal0.7g3.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl234g2102kcal0g0g233.5g0g
Maapähkinävoi 1 tl70g462kcal17.5g8.4g39.9g0g
Pinaatti 350g47kcal5.7g1.4g1.1g4.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)13g36kcal1.2g2.3g2.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2688g7137kcal277.2g36.2g652g11.4g
Valittu annoskoko1344g3568kcal138.6g18.1g326g5.7g
Annoskoko puolitettuna672g1784kcal69.3g9.1g163g2.9g
Arvot/100g100g266kcal10.3g1.3g24.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137877