Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen272g1962kcal2.7g2.7g217.9g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl363g1235kcal50.9g203.4g24.3g40g
Sokeri 454g1843kcal0g453.6g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl200g260kcal26.2g0.6g16.6g0g
Leivinjauhe 18g32kcal0.9g6.9g0g0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai36g127kcal4.4g25.8g0.8g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2688g10916kcal170.2g1386g519.2g82.4g
Valittu annoskoko1344g5458kcal85.1g693g259.6g41.2g
Annoskoko puolitettuna672g2729kcal42.6g346.5g129.8g20.6g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.3g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149224