Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 630g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 180g | 47kcal | 1.6g | 8.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 9g | 23kcal | 1.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 135g | 230kcal | 25.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 270g | 65kcal | 5.4g | 9.7g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 95g | 57kcal | 1.4g | 12.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2691g | 861kcal | 71.6g | 64.8g | 33.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1346g | 430kcal | 35.8g | 32.4g | 16.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 673g | 215kcal | 17.9g | 16.2g | 8.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu