Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 25g | 145kcal | 5.5g | 5g | 12.8g | 2.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 18g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 25g | 60kcal | 4g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 977kcal | 28.2g | 25.6g | 88.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 488kcal | 14.1g | 12.8g | 44.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 244kcal | 7.1g | 6.4g | 22.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.5g | 32.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu