Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 115g | 45kcal | 0.5g | 7.8g | 0.6g | 3g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 20g | 83kcal | 0g | 20.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 254kcal | 1g | 56.4g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 127kcal | 0.5g | 28.2g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 64kcal | 0.3g | 14.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu