Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 75g | 128kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 32g | 51kcal | 6.7g | 0.1g | 28.7g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 28g | 79kcal | 0.7g | 1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 514kcal | 43.4g | 2.2g | 88.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 257kcal | 21.7g | 1.1g | 44.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 129kcal | 10.9g | 0.6g | 22.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 0.8g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu