Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 99kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 37g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 266kcal | 25.2g | 12.4g | 12.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 133kcal | 12.6g | 6.2g | 6.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 67kcal | 6.3g | 3.1g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.3g | 4.6g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu