Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 54g | 25kcal | 1.6g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 106kcal | 4.1g | 2.3g | 8.9g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.7g | 32.5g | 0.6g | 1.6g | |
| Grahamjauho | 10g | 32kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 682kcal | 23g | 95.8g | 21g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 341kcal | 11.5g | 47.9g | 10.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 170kcal | 5.8g | 24g | 5.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.5g | 35.5g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu