Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Nauris | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 25g | 22kcal | 0.3g | 1g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 75kcal | 1.8g | 6.8g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 37kcal | 0.9g | 3.4g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 19kcal | 0.5g | 1.7g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu