Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 15g | 53kcal | 1.7g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 7.8g | 27kcal | 0.9g | 4.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 242kcal | 22.4g | 30g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 121kcal | 11.2g | 15g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 61kcal | 5.6g | 7.5g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11.1g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu