Munakoiso-valkohomejuustopaistos

Viipaloi tomaatti ja munakoiso sekä valkohomejuusto.

Asettele munakoisoviipaleet (öljyttyyn) vuokaan ja lado valkohomejuustoviipaleita niiden päälle.

Lado näiden päälle taas munakoisoa, maust suolalla ja pippurilla ja päälimmäiseksi viipaloitu tomaatti sekä suikaloidut aurinkokuivatut tomaatit.

Paista 200 asteessa puolisen tuntia.

Halutessaan voi murskata koko komeuden päälle valkosipulin kynnen tai pari.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Helmilintu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 88g20kcal0.4g2.7g0.2g2.2g
Castello White valkohomejuusto (Arla foods), annos 30g22g88kcal3.1g0.1g8.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g16g3.3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 6.6g15kcal0.3g1.2g0.9g0.4g
Oliiviöljy 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana271g309kcal7.8g9.2g25.4g5.6g
Valittu annoskoko136g154kcal3.9g4.6g12.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna68g77kcal2g2.3g6.4g1.4g
Arvot/100g100g114kcal2.9g3.4g9.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231687