Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 58g | 99kcal | 11.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 58g | 15kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 311kcal | 25.2g | 8.2g | 19.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 155kcal | 12.6g | 4.1g | 9.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 78kcal | 6.3g | 2.1g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu