Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 75g | 61kcal | 1.2g | 12.6g | 0g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa | 38g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.3g | 3.1kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 16g | 44kcal | 3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 231kcal | 9.4g | 27.6g | 7.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 116kcal | 4.7g | 13.8g | 3.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 58kcal | 2.4g | 6.9g | 2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 10.2g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu