Kinkkukiusaus
Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 73g | 48kcal | 1.2g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g | 29g | 29kcal | 3.8g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 15g | 16kcal | 0.4g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 18g | 27kcal | 0.3g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 242kcal | 11.4g | 25g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 121kcal | 5.7g | 12.5g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 61kcal | 2.9g | 6.3g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.2g | 9.2g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu