Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 23g | 18kcal | 0.5g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| LOHI tuore | 112g | 219kcal | 21g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 473kcal | 43g | 2.4g | 32.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 237kcal | 21.5g | 1.2g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 118kcal | 10.8g | 0.6g | 8.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.8g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu