Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 31.9g | 1.3g | 8.1g | |
| Kurkku, tuore | 450g | 45kcal | 2.7g | 7.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 579kcal | 12.6g | 113.2g | 6g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 289kcal | 6.3g | 56.6g | 3g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 145kcal | 3.2g | 28.3g | 1.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu