Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 112g | 22kcal | 1.3g | 3.6g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 224g | 247kcal | 35.9g | 2.2g | 11.2g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 22g | 130kcal | 1.3g | 9g | 9.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.8g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 224g | 269kcal | 7.6g | 8.1g | 22.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 185g | 264kcal | 23.1g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 84g | 756kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 437g | 1529kcal | 52.4g | 310.2g | 9.2g | 13.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 34g | 131kcal | 9.7g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 6772kcal | 265.6g | 682.8g | 332.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 3386kcal | 132.8g | 341.4g | 166.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1693kcal | 66.4g | 170.7g | 83.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu