Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 788g | 1134kcal | 126g | 15g | 63.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 563g | 338kcal | 5.6g | 25.3g | 22.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2943kcal | 263.2g | 80.6g | 172.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1472kcal | 131.6g | 40.3g | 86.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 736kcal | 65.8g | 20.2g | 43.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu