Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 167g | 326kcal | 31.2g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 250g | 203kcal | 3.9g | 42.1g | 0.1g | 7.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 417g | 117kcal | 2.5g | 24.8g | 0.8g | 10.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 14g | 37kcal | 1.4g | 1.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.7g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1421kcal | 80.4g | 147.2g | 53g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 710kcal | 40.2g | 73.6g | 26.5g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 355kcal | 20.1g | 36.8g | 13.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu