Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 125g37kcal1.2g5.6g0.5g2.4g
Kauralese 150g541kcal27g68.5g11.6g26.3g
Ruisjauho (Rainbow)250g801kcal25g157.7g5.8g35g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen63g21kcal2.1g3.1g0g0g
Leivinjauhe 6.3g11kcal0.3g2.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 194g277kcal24.3g0.6g19.9g0g
Voi 157g1135kcal1.9g0.6g127.2g0g
Lidl Gouda Juusto75g297kcal20.3g0g24g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g81g277kcal16.3g0g23.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)250g213kcal2.5g8.8g17.5g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2710g7217kcal241.8g494.6g460.2g127.4g
Valittu annoskoko1355g3609kcal120.9g247.3g230.1g63.7g
Annoskoko puolitettuna678g1804kcal60.5g123.7g115.1g31.9g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.3g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915