Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 674g | 236kcal | 12.1g | 43.2g | 1.3g | 21.6g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 345g | 452kcal | 13.3g | 86.5g | 4.3g | 4.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 270g | 189kcal | 40.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 45g | 43kcal | 0.2g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 2237kcal | 132.2g | 280g | 60.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 1119kcal | 66.1g | 140g | 30.1g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 559kcal | 33.1g | 70g | 15.1g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu