Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 350g | 1121kcal | 42g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 44g | 47kcal | 3.5g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 613g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 71g | 627kcal | 0g | 0g | 70.9g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 18g | 62kcal | 0.1g | 15.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 3857kcal | 98g | 69.6g | 353.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 1929kcal | 49g | 34.8g | 176.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 964kcal | 24.5g | 17.4g | 88.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu