Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 560g | 930kcal | 106.4g | 0g | 56g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 420g | 596kcal | 52.5g | 1.3g | 43.3g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 91g | 282kcal | 7.9g | 58.2g | 1.9g | 15.5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 210g | 819kcal | 60.9g | 0g | 63g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 63g | 1.9kcal | 0g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 5258kcal | 455.4g | 120.2g | 329.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 2629kcal | 227.7g | 60.1g | 164.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 1315kcal | 113.9g | 30.1g | 82.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu