Rajamäen lihasoppa

Kaikki muut paitsi perunat paistinpannun kautta kattilaan kiehumaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Teppma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 46g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g15g25kcal2.8g0g1.5g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)4g3.3kcal0.4g0.4g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g1.3g7.1kcal0g0g0.8g0g
Peruna, vanha, kuorittu 41g31kcal0.8g6.3g0.1g0.4g
Lanttu 11g3.3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porkkana 18g5.8kcal0.1g1g0g0.5g
Maustepippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana272g151kcal8.4g16.4g4.8g2.2g
Valittu annoskoko136g76kcal4.2g8.2g2.4g1.1g
Annoskoko puolitettuna68g38kcal2.1g4.1g1.2g0.6g
Arvot/100g100g55kcal3.1g6g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171393