Makaronikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma		15g	54kcal	2g	9.9g	0.5g	0.9g
Tomaattipyree, Pirkka		15g	12kcal	0.5g	2.9g	0.2g	0.2g
Wok-kasvikset, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka		38g	23kcal	0.5g	3.9g	0.3g	1.1g
Jauheliha, sika-nauta		30g	67kcal	5.3g	0g	5.1g	0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala		0.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	272g	316kcal	17g	33.4g	12.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	136g	158kcal	8.5g	16.7g	6.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	68g	79kcal	4.3g	8.4g	3.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.2g	12.3g	4.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu