Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 64g | 89kcal | 8g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 35g | 59kcal | 10.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 87kcal | 3.5g | 1g | 7.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.4g | 2.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 3.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.9g | 8.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 15g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 502kcal | 47.8g | 3.4g | 33.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 251kcal | 23.9g | 1.7g | 16.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 126kcal | 12g | 0.9g | 8.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu